正版压力评价与应对(美)理查德·拉扎勒斯(RichardS.Lazarus)(美)苏珊·福尔克曼(SusanFolkman)中国人民大学 xp
商品名称：正版压力评价与应对(美)理查德·拉扎勒斯(Richard S. Lazarus)(美)苏珊·福尔克曼(Susan Folkman)中国人民大学 xp
亲爱的朋友们，你是否曾因生活、工作、学习等方面的压力而感到疲惫不堪？是否曾在无法应对压力时感到无助和焦虑？现在，我们为您带来一本权威的心理学经典之作——《正版压力评价与应对(美)理查德·拉扎勒斯(Richard S. Lazarus)(美)苏珊·福尔克曼(Susan Folkman)中国人民大学 xp》，帮助您深入了解压力的本质，学会科学有效地应对压力，让您的生活更加轻松愉快！
《正版压力评价与应对》一书是由国际著名的心理学家理查德·拉扎勒斯和苏珊·福尔克曼共同编写的，书中系统地阐述了压力的科学原理和应对策略。两位作者基于多年的研究经验，结合大量的实证数据，为读者提供了一套全面、实用的压力评价与应对方法。
在这本书中，您将了解到：
1. 压力的科学定义：压力并不是一种消极的情绪，而是一种正常的生理和心理反应。适度的压力可以激发我们的潜能，提高工作效率。关键在于如何正确地评价和应对压力。
2. 压力的分类：书中详细介绍了短期压力、中期压力和长期压力的区别，以及各种类型压力的表现特点。帮助您更好地识别自己的压力来源，从而采取有效的应对措施。
3. 压力的影响：压力对身体、心理、行为等方面都有深远的影响。书中通过大量的案例和数据，揭示了压力过大可能导致的身心健康问题，如焦虑、抑郁、失眠等。
4. 压力应对策略：本书提供了一系列实用的压力应对方法，包括认知重构、自我安抚、时间管理、放松训练、社交支持等。这些方法可以帮助您在面对压力时保持冷静，提高应对能力。
5. 压力管理的最佳实践：书中还分享了许多成功人士在应对压力方面的经验和教训，为您提供了宝贵的借鉴。同时，结合中国人民大学的研究成果，为您提供了一套针对中国特色的压力管理建议。
总之，《正版压力评价与应对(美)理查德·拉扎勒斯(Richard S. Lazarus)(美)苏珊·福尔克曼(Susan Folkman)中国人民大学 xp》是一本集权威性、实用性和可操作性于一体的心理学经典之作。无论您是学生、职场人士还是家庭主妇，都可以从中受益匪浅。快来购买这本好书，让我们一起告别压力，迎接美好的生活！
