正版压力评价与应对(美)理查德·拉扎勒斯(RichardS.Lazarus)(美)苏珊·福尔克曼(SusanFolkman)中国人民大学 xp
【正版压力评价与应对】——让您从容面对生活和工作的压力！
🌟作者介绍：
理查德·拉扎勒斯(Richard S. Lazarus)是美国著名的心理学家，曾任美国心理协会主席；苏珊·福尔克曼(Susan F.Folkman)是美国宾夕法尼亚大学沃顿商学院教授，著名组织行为学家。他们的著作深受业界和学术界的好评，被誉为“压力科学领域的双子星”。
🌟内容简介：
《正版压力评价与应对》一书结合了两位专家在压力研究领域的丰富经验和独特见解，深入剖析了压力产生的原因、压力对身体和心理健康的影响以及如何有效地应对压力。书中通过大量的案例分析、数据统计和实用建议，为读者提供了一套全面、系统的应对压力的方法。
🌟主要内容：
1️⃣ 压力的来源：从生理、心理、社会等多维度分析压力的成因，帮助您认识自己所面临的压力源，从而更好地应对压力。
2️⃣ 压力对身心健康的影响：揭示长期承受压力可能导致的心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统失调等健康问题，提醒您重视压力对身体的影响。
3️⃣ 应对压力的有效方法：提供一系列实用的应对策略，如调整心态、改变生活方式、学会放松、建立支持体系等，帮助您在面对压力时保持冷静和自信。
4️⃣ 管理职场压力：针对现代职场生活中常见的压力问题，如工作任务过重、人际关系紧张、职业发展困境等，提供专业建议，助您顺利应对职场挑战。
🌟适用人群：
本书适用于各年龄段、各行业的人士，特别是那些面临巨大压力、渴望减轻压力的人们。无论您是学生、白领、企业家还是退休老人，都可以从本书中找到适合自己的应对压力的方法。
🌟购买渠道：
您可以通过中国人民大学出版社官网、各大电商平台(如京东、淘宝等)以及实体书店购买到正版图书。同时，我们还为您提供了丰富的电子书资源，方便您随时随地阅读。
🌟关于我们：
我们是一家专注于出版和推广心理学、组织行为学等领域优质图书的专业机构。我们始终坚持“传播科学知识，服务社会大众”的宗旨，为广大读者提供高品质的图书产品。在我们的网站上，您还可以找到更多关于心理学、组织行为学等方面的知识，欢迎您的光临！
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