正版压力评价与应对(美)理查德·拉扎勒斯(RichardS.Lazarus)(美)苏珊·福尔克曼(SusanFolkman)中国人民大学 xp
【商品名称】：正版压力评价与应对(美)理查德·拉扎勒斯(Richard S. Lazarus)(美)苏珊·福尔克曼(Susan Folkman)中国人民大学 xp
【推荐理由】：
在快节奏的现代生活中，压力已经成为我们不可避免的一部分。如何正确评估和应对压力，对于我们的身心健康至关重要。正版《压力评价与应对》一书由美国著名心理学家理查德·拉扎勒斯(Richard S. Lazarus)和苏珊·福尔克曼(Susan Folkman)共同撰写，结合了他们在压力研究领域的权威见解和丰富经验。本书中文版由中国人民大学出版社出版，是一本具有国际影响力的压力管理经典之作。
【内容简介】：
《压力评价与应对》全书共分为四个部分：压力的来源、压力的影响、压力的应对策略以及压力管理。书中通过大量的案例分析和数据统计，深入浅出地阐述了压力的产生机制、对身体和心理健康的影响以及如何运用有效的方法来应对压力。
第一部分“压力的来源”主要介绍了生活、工作、家庭等方面的压力源，帮助读者了解压力的具体表现形式和影响程度。第二部分“压力的影响”则从生理、心理、社会等多个层面探讨了压力对人体健康的潜在危害，强调了正确认识压力的重要性。第三部分“压力的应对策略”详细介绍了诸如放松训练、认知重塑、问题解决等有效的压力缓解方法，帮助读者在面对压力时能够做出明智的选择。最后一部分“压力管理”则从组织和社会层面提出了一些建议，以便企业和个人能够更好地应对和管理压力。
【推荐理由】：
1. 权威作者：本书作者理查德·拉扎勒斯和苏珊·福尔克曼均是在美国享有盛誉的心理学家，他们的研究成果已经被广泛应用于世界各地的企业和学校。
2. 结合理论与实践：本书不仅介绍了压力的科学原理，还通过大量实例和数据向读者展示了如何在实际生活中运用这些原理来应对压力。
3. 系统性讲解：本书从压力的来源、影响、应对策略到管理等多个方面进行了全面阐述，使读者能够全面了解压力问题并掌握有效的解决方法。
4. 中文翻译质量高：本书中文版由中国人民大学出版社出版，翻译质量得到了保证，使得国内读者能够轻松阅读这本国际知名的经典之作。
【适用人群】：
1. 企业员工：本书提供了许多实用的压力管理技巧，可以帮助企业在面临竞争和压力时，提高员工的工作满意度和工作效率。
2. 学校教师：教师面临着诸多压力，如教学成绩、学生关系等，通过学习本书的内容，教师可以更好地应对这些压力，提高教学质量。
3. 家庭主妇/主夫：现代家庭生活中的压力同样不容忽视，本书提供的应对策略可以帮助家庭成员更好地应对家庭生活中的各种压力。
4. 其他关注心理健康的人群：对于任何关心自己心理健康的人来说，本书都是一本值得一读的好书。
【总结】：
在快节奏的现代生活中，学会正确评估和应对压力是我们保持身心健康的关键。正版《压力评价与应对》一书将帮助您深入了解压力问题，掌握有效的应对方法，从而在工作、学习和生活中保持良好的心态。现在就购买这本书，让我们一起迎接充满挑战的美好未来！
